Медицинские советы для Непала

 

Согласно правилам ВОЗ, никаких прививок для въезда в страну не требуется. Достаточно взять с собой личную аптечку и соблюдать несложные правила:

• не пейте сырую воду из-под крана или предлагаемую в кувшинах в общепите - только покупную, в запечатанных пластиковых бутылках

• из лесных и горных ручьев пить также категорически не рекомендуется, наш европейский кишечник совершенно не приспособлен к местному бактериальному фону

• в аптеках Непала большой выбор западных лекарств, которые продаются без рецепта, составьте заранее список с латинскими названиями

• никогда не употребляйте алкоголь в горах(на трекинге) или перед выходом на воду(рафтинг)

• не пренебрегайте, по возможности, острой пищей, острый перец «чили» убивает бактерии и делает еду здоровой

• тщательнее, чем обычно соблюдайте личную гигиену - в туалете предпочтительней "азиатский стиль", а не привычная бумага

• ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены - здоровье важнее красоты :-)

• носите легкую и свободную одежду, кожа должна дышать и легко испарять пот

• из повседневной обуви предпочтительнее всего - легкие сандалии с закрытым носком (защита пальцев), нелишними будут тонкие короткие носки.

• очки в Непале предпочтительнее чем линзы - из-за пыли и простоты ухода

• от комаров на юге Непала помогут эффективный репеллент, продается в аптеках Катманду и Покхары

В личной аптечке должен быть следующий минимум:
• бинт стерильный широкий — 1 малый рулон;
• перекись водорода 3% — 50мл (в герметичной пластиковой емкости) и небольшой пакет ватных палочек;
• зеленка — пузырек, упакованный от других лекарств в отдельный пластиковый контейнер;
• энтерос-гель (эффективный адсорбент) - 1 туба;
• пластырь в рулоне и набор бактерицидных наклеек;
• эластичные бинт - 1 рулон;
• терафлю (жаропонижающий порошок) - 5-10 пакетиков;
• кетанов (мощное обезболивающе) - 5 таблеток;
• желудочное (от инфекции) - 5 таблеток;
• антиангин (сосательные таблетки) - 5-10 таблеток
• имодиум (средство от поноса) - 5 таблеток;
• биопарокс (эффективный местный антибиотик) - 1 упаковка;
• чай каркаде (для нормализации давления, пить холодным) - компактная закрывающаяся упаковка;
• аспирин шипучий с витамином «С» - 5 таблеток;
• гипоксен (для облегчения акклиматизации) - 1 упаковка;
• диакарб (для снятия внутричерепного давления) - 5 таблеток;
• витаминный комплекс для ежедневного приема;
• настойка родиолы розовой (если нет противопоказаний) - 1 пузырек;