Полезные советы для виа-феррата.

 

Источник: тур "Италия. Доломиты и Венеция."

Виа-феррата сделала доступными такие скальные маршруты, некоторые из которых пройти под силам только опытным скалолазам. Доступность не означает 100% безопасности - на скалах и в горах вообще, это просто невозможно.

Прохождение маршрутов виа-феррата требует внимательности, координации и некоторой физической формы.

Физическая подготовка участников. Что именно?

Во время восхождения о здоровье всей группы и каждого участника заботится гид-лидер клуба. Однако большая доля успеха в этом важном деле принадлежит самому себе.

За один месяц поездки в Доломиты необходимо предпринять следующее:

  • начать бегать два-три раза в неделю по одному часу - это должен быть легкий бег, после которого остается чувство тонуса и усталости;

  • после бега делать не менее 30-40 приседаний не отрывая пятки - таким образом мышцы ног будут приведены в нужную форму;

  • прекратить пользоваться лифтом на спуск - при пешем спуске тренируется определенная группа ножных и голеностопных мышц, не используемая в обычной жизни;

  • начать пользоваться кистевым эспандером, по нескольку минут, но ежедневно - это упражнение разовьет цепкость и координацию.

Психологический настрой.

Маршруты виа-ферраты проложены на большой высоте и, что совершенно нормально, вызывают у новичков здоровое чувство страха. Необходимо заранее быть готовым к тому, что в какие-то моменты просто станет страшно от высоты. Наличие самостраховки и умение ее применять укрепит дух и поможет справиться со страхом.

Все участки виа-ферраты проходятся в группе. Очень важно с самого первого дня путешествия настроиться на взаимовыручку и внимательность. Надо быть готовым отнестись снисходительно к чужим "беспричинным" капризам и страхам. Чувство локтя и доверия к своим позволит быстро освоиться новой для себя среде.

Режим движения на маршруте виа-феррата.

Перед первым маршрутом группа получит инструктаж и подгонит личное снаряжение. Гид-лидер проверит каждого, пока не убедится, что всем все понятно и снаряжение одето верно.

Для прохождения виа-ферраты, группа распределяется следующим образом: первыми идут и задают скорость движения самы слабые, замыкают колонну наиболее сильные и подготовленные участники. Гид-лидер, в зависимости от участка маршрута, движется первым или замыкающим. Дистанция, во время подьема по скобам, должна быть не менее расстояния между промежуточными точками крепления стационарного страховочного троса - примерно пять-шесть метров. Необходимо это для общей безопасности, чтобы сорвавшийся с трассы, не сбил идущих ниже.

На виа-феррате применяется простое правило самостраховки - необходимо всегда быть пристегнутым к страховочному тросу. Это означает, что на точке перестежки, сначала перестегивается верхний карабин, а затем нижний, поочередно. На видовых площадках и точках отдыха, также необходимо быть всегда пристегнутым к старовочному тросу - если таковой имеется.

Поднимаясь на вертикальных виа-ферратах, необходимо внимательно следить за тем, что происходит над головой. И переходить на следующий участок (перещелкивать карабины) только после того, как идущий выше, также перешел на следующий участок.

В распоряжении группы имеется три рации: для замыкающего, идущего по середине и гида-лидера.

Во время отдыха, о любых самостоятельных вылазках (фотосессиях, медитациях, прогулках) необходимо обязательно заранее уведомить гида-лидера.

Одежда и снаряжение для виа-ферраты.

Хотя для этого путешествия и не требуется какой-либо особенной одежды, нужно внимательно изучить список необходимого и не пренебрегать полезными советами, беря в дорогу «что есть» :-) Самый главный критерий - удобство, надежность и проверенность используемой обуви и одежды.

Состав личной аптечки

Аптечка должна быть упакована в компктный плотный мешочек. Количество препаратов указано как рекомендательное, для оптимального объема.

  • крем от солнца с защитой не менее 50 единиц в маленькой тубе;

  • гигиеническая губная помада;

  • набор мозольных пластырей;

  • средство от укачивания, 4-6 таблеток;

  • шипучий растворимый аспирин - 5-6 таблеток;

  • рулонный пластырь;

  • стерильный бинт;

  • зеленка, в отдельном завинчивающемся пузырьке;

  • гель от ушибов и синяков в компактной тубе;

  • мазь "Спасатель" в маленькой тубе;

  • болеутоляющее;

  • порошок жаропонижающий- 2-3 пакетика


Источник: тур "Италия. Доломиты и Венеция."